Upper Body

Аппер Боди (Upper Body) — это силовой класс фитнеса, направленный на развитие мышц верхней части тела. Упражнения выполняются в быстром темпе, активно прорабатываются мышцы живота, спины, рук, грудные мышцы. По этой программе рекомендуется заниматься именно тем, кто желает избавиться от недостатков фигуры в верхней части. Уровень нагрузки: средний, высокий. Польза занятий: Упражнения upper body развивают >> читать далее

ABL

(Abdominal Buttocks Legs / Пресс, ягодицы, ноги) Тренировки ABL созданы специально для женщин и направлены на проработку исконно женских проблемных зон, тех, в которых преимущественно накапливаются жировые клетки, — живот, бедра и ягодицы. Название программы Abdominal Buttocks Legs дословно переводится с английского, как «живот, ягодицы, ноги». Это силовой тренинг средней/высокой интенсивности, направленный на проработку мышц >> читать далее