BOSU mix

BOSU mix — Тренировка с использованием нестабильной поверхности надутой полусферы BOSU.
Это тренировка баланса, мышечной выносливости и силы.

Преимущества:
Поможет стать сильными, крепкими, ловкими, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, научиться контролировать положения своего тела в пространстве.
Упражнения с BOSU улучшают двигательные навыки, укрепляют вестибулярный аппарат, развивают силу, ловкость и гибкость, улучшают осанку.
Также тренировки на bosu укрепляют голеностоп, развивают чувства равновесия и координации.

Противопоказания:
•  заболеваний кожи — инфекционных болезней кожи, грибковых заболеваний;
•  болезней опорно-двигательного аппарата.
•  нервной системы — атеросклероз мозга, невриты, вегетоневрозы, неврастения, спондилоатрозы, сотрясения мозга, эпилепсия, энцефалопатия, психические заболевания;
•  сердечно-сосудистой системы — атеросклероз, гипертоническая болезнь, аритмия, ишемическая болезнь сердца, миокардиодистрофия, кардиомиопатия  кардиомиопатия, миокардит, перикардит хронический, врожденные и приобретенные пороки сердца, эндокардит хронический, заболевания сосудов;

Рекомендации сочетания тренировок:
По самочувствию и состоянию здоровья можно совмещать с групповыми занятиями в зале: силовые классы (ABL, Super sculpt, Upper body, Pump круговая тренировка, Body Sculpt), танцевальные классы (Zumba, танец живота), аэрофитнес, Fit-Mix Light, здоровая спина, аквааэробика.

Запись на занятия BOSU mix по расписанию.