Функциональная тренировка

Функциональный тренинг – это силовая тренировка, которая позволяет задействовать как можно больше мышечных групп, в том числе и глубоких, которые не работают в повседневной жизни. Функциональная тренировка направлена на развитие таких качеств как: сила, выносливость, координация в движениях, гибкость и подвижность суставов. В функциональный тренинг включены те упражнения, которые укрепляют мышцы и не несут риска >> читать далее

Упражнения на фитболе

Приветствую Вас, дорогие читатели. Поговорим о том, что такое фитбол и чем полезны упражнения с этим огромным мячом. Фитбол – это упругий  большой мяч, диаметр которого составляет от 55 до 85 см. Его первоначально использовали для того, чтобы разгрузить суставы. Но позже люди пришли к выводу, что этот инвентарь хорошо подходит для многих физических тренировок. >> читать далее

Тренировка для сжигания жира

Доброго времени суток, дорогие читатели. Если Вы интересуетесь тем, как согнать жировые отложения, то эта статья поможет Вам. Мы все прекрасно знаем о том , чтобы набрать пару тройку лишних  килограмм, больших усилий не нужно. А вернуть прежний силуэт гораздо сложнее. А на самом деле все гораздо проще, чем мы думаем! Существуют правила, которые нужно >> читать далее

Стретчинг это

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы с Вами поговорим о том, что такое стретчинг. Начнем с определения. Стретчинг – это один из важных видов аэробики, цель этого направления сделать тело гибким и более пластичным. Занятие можно посещать каждому желающему, преимущество его в том, что нет ограничений в возрасте — это является одним из главных критериев. Какая >> читать далее

Снижение веса

Как добиться снижения веса? Как сделать так, чтобы быть в красивой и подтянутой форме? Как ускорить этот процесс? На эти вопросы Вы сможете найти ответ здесь. Лишний вес – на данный момент, является очень большой проблемой нашего общества, с которой многие из нас пытаются бороться каждый день. Сбросить лишнее, плохо получается у тех, кто не >> читать далее